Etwa vier Wochen vor deinem Entbindungstermin, also spätestens ab der 36+0 Schwangerschaftswoche sollte die Kliniktasche gepackt bereitstehen. Es ist aufregend, wenn die Wehen beginnen oder die Fruchtblase platzt. Da braucht ihr nicht auch noch Packstress. Sollte die Geburt früher beginnen oder es plötzlich ganz schnell gehen, überlebt ihr auch ohne Geburtstasche! Der Kreißsaal ist für das nötigste ausgestattet.

Und jetzt gehts los, viel Spaß beim packen!

Dokumente & Urkunden

Beginnen wir mit den wichtigsten Dokumenten und Urkunden. Neben deinem Mutterpass, deiner Krankenversicherungskarte und deinem Personalausweis bzw. Reisepass benötigst du weitere wichtige Dokumente, damit dein neugeborenes Kind noch in der Klinik seine Geburtsurkunde erhält. Wenn ihr verheiratet seid, braucht ihr eure Heiratsurkunde. Seid ihr nicht verheiratet, braucht ihr beide eure Geburtsurkunden und bestenfalls eine Vaterschaftsanerkennung, die ihr beim örtlichen Jugendamt erhaltet. Bringt ihr euer Familienstammbuch mit, wird auch da euer neugeborenes Kind eingetragen.

• Mutterpass
• Krankenversicherungskarte
• Personalausweis bzw. Reisepass
• Heiratsurkunde bzw. Geburtsurkunden beider Elternteile
• Vaterschaftsanerkennung
• Familienstammbuch

Hygieneartikel

Weiter geht es mit euren Hygieneartikeln. Ich sage bewusst „euren“, da auch die Begleitperson sich sicher über ein Deo oder eine Zahnbürste freut. Alle eure Artikel sollten bestenfalls ohne Duftstoffe sein, da diese euer Neugeborenes irritieren können und so in seinen ersten aufmerksamen Lebensstunden euren eigenen Körperduft nicht wahrnehmen kann. Solltet ihr Kontaktlinsenträger sein, nehmt eure Brille mit!

Nach der Geburt brauchst du Stilleinlagen und Binden. Bei einem beginnenden stationären Wochenbett, wenn du die ersten Tage nach der Geburt in der Klinik bleibst, ist die Ausstattung mit Binden meist in deinem All-Inclusive-Paket der Klinik enthalten. Es ist aber trotzdem nicht verkehrt noch eine Packung dabei zu haben.

• Zahnpflegeartikel (Zahnpasta, Zahnbürste, Zahnseide, Mundspülung)
• Körperpflegeartikel (Creme, Duschgel, Deo)
• Haarpflegeartikel (Shampoo, Bürste, Haargummis- oder Spangen)
• Stilleinlagen
• Binden – saugfähig, ohne Duftstoffe und Klebestreifen
• ggf. Brille/Kontaktlinsen
• Lippenpflege

Praktisch muss es sein!

Kleidung & Schuhe

Nun kommen wir zur Kleidung und zu den Schuhen!

Hier kommt nur es auf eines an: Sie müssen praktisch sein. Packe dir rutschfeste, offene Hausschuhe ein, in die du nur reinschlüpfen musst. Wenn du stillen möchtest, dann solltest du dir 1 - 2 Nachthemden mit einer Knopfleiste einpacken, so dass du ohne große Mühe und Aufwand dein Baby anlegen kannst. Sie sollten auch sehr locker sitzen – das macht das Stillen noch einfacher. Jogginghosen und Stilloberteile sind auch super für die ersten Krankenhaustage. Praktisch muss es sein! Ein Bade- oder Morgenmantel ist ein Must-have! Zur Geburt solltest du Klamotten tragen, in denen du dich wohlfühlst, die du aber danach auch ohne große Wehmut wegschmeißen könntest.

Packe dir etwas für deine Brust ein, das Wärme und Halt spendet. Egal ob Still-BH, Bustier oder BH-Hemdchen. Wichtig ist, dass dein Oberteil keine Bügel hat die deine Milchkanäle abdrücken können. Im BH sollten deine Stilleinlagen einen sicheren Halt haben und der BH sollte sich leicht hoch oder runterschieben lassen, damit du auch wieder ohne großen Aufwand dein Baby anlegen kannst. Packe dir auch warme Sachen ein, da es im Krankenhaus mit vorhandener Klimaanlage auch frisch werden kann. Zudem hemmen kalte Füße deine Wehentätigkeit. Also warme Socken, gemütlicher Pulli und eine warme Jogginghose sind ebenfalls ein Must-Have!

Denke auch daran mehrere Hosen einzupacken, da es sein kann, dass du bei einem vorhandenen Blasensprung öfters die Hose wechseln musst, weil sie durchnässt ist. Der Körper produziert alle 2 - 3 Stunden neues Fruchtwasser – somit wird es erst aufhören zu laufen, wenn dein Baby geboren ist.

Für "unten rum" solltest du dir große Baumwollhöschen kaufen, die gut sitzen und bei einer eventuell vorhandenen Kaiserschnittnarbe ÜBER und nicht direkt auf der frischen Naht sitzen. Es gibt die Baumwollschlüpfer auch mit Spitze, falls du auf "Sexyness" nicht verzichten möchtest. Achte darauf, dass sie aus reiner Baumwolle sind, diese sind atmungsaktiver. Ein breiter Steg ist sinnvoll für einen guten Halt deiner Binden, oder wie ich auch immer so schön sage: „Surfbretter“.

Kaufe deinen Still-BH eine Nummer größer, da die Brüste nochmal größer werden, sobald die Milch einschießt

• Weites T-Shirt-Kleid für die Geburt
• Rutschfeste Hausschuhe
• 1 - 2 Nachthemden mit Knopfleiste/1-2 Schlafanzüge mit Knopfleiste
• Bade- oder Morgenmantel
• Still-BH oder ähnliches
• 2 - 3 Hosen/Jogginghosen
• 2 - 3 T-Shirts
• 5 - 7 Baumwollunterhosen
• Wohlfühlpulli
• ggf. Unterhemdchen mit Stillfunktion
• Warme Socken

Energiespender

Trinke gerne unter der Geburt iostonische Getränke, die dir Elektrolyte und Energie spenden.

Auch Snacks solltest du in deiner Tasche vorfinden um zwischendurch mit kleinen Bissen Energie tanken zu können. Müsli-Riegel eignen sich hierfür super! Wenn ihr vor der Abfahrt in die Klinik noch einen kühlen Kopf habt, dann packt auch Obst oder Gemüse ein!

• Isotonische Getränke
• Snacks
• Gemüse & Obst

Ablenkung

Musik oder Bücher können entspannen und ablenken. Erkundigt euch, ob es möglich ist einen CD-Spieler zu nutzen oder nehmt euch einen Bluetooth-Lautsprecher mit. Erstellt euch gerne vor der Geburt eine Playlist mit euren Lieblingssongs oder Hypnosen. Auch an euer Ladekabel solltet ihr denken.

• CD/Spotify-Playlist
• Bluetooth-Lautsprecher/Kopfhörer
• Buch/Zeitschriften
• Handyladekabel

Ausstattung für den Begleiter

Auch deine Begleitung darf wie schon gesagt nicht vergessen werden! Sie sollte ein paar essentielle Hygieneprodukte, Nervennahrung und warme Klamotten mit sich haben.

• Zahnbürste & Zahnpasta
• Bürste
• Deo (duftneutral)
• Creme
• warmer Pulli oder Jacke
• gemütliche Hose
• warme Socken
• Snacks!!!!
• Saftschorlen oder Softdrinks

Nice-to-have

Hilfreich ist es ein Stillkissen mitzunehmen und vielleicht eine Kamera dabei zu haben, wenn die Handykamera nicht ausreicht. Nur denke daran: fotografieren nur OHNE Blitz.

Ebenfalls kann ein Bonding-Top hilfreich für die Zeit auf der Wochenbettstation sein. Hier kannst du mit deinem Baby bonden und gleichzeitig dösen/schlafen, ohne dass du Angst haben brauchst, dass es von dir herunter kullert. Ein Geburtskamm, wie auch ein Tens-Gerät kann dir unter Geburt helfen, den Schmerz besser zu verarbeiten. Auch ein Entspannungsöl zum riechen oder ein Massage-Öl kann deine Endorphine anregen und dich entspannen. Vielleicht hast du auch schon gehört, dass man ausgestrichenes Kolostrum mitbringen kann? Streichst du welches vor der Geburt aus, darfst du das gerne mit einpacken.

• Stillkissen
• Fotoapperat
• Bonding-Top
• Geburtskamm
• Geburts-Tens/Tens-Gerät
• Kolostrum
• Entspannungsöl/Massageöl

Babyausstattung

Wenn du nach der Geburt ein paar Tage stationär bleibst, wird dein Kind mit dem Nötigsten versorgt. Zur Heimfahrt muss dafür dann aber alles dabei sein. Eine Sicherheitsschale für euer Auto sollte bereit stehen, am besten schon vorinstalliert sein, damit die Abholung entspannter wird. In eure Babyschale legt ihr die Erstausstattung eures Kindes. Ihr müsst die Erstausstattung nicht schon in eurer Geburtstasche haben, außer ihr möchtet nach der Geburt ambulant nach Hause gehen.

Achte darauf, dass die Bodys Wickelbodys sind. Mama und Papa tun sich am Anfang oft noch schwer etwas über den kleinen Kopf zu ziehen. Bodys, Strampler und Jäckchen sollten am besten die Größe 50 oder 56 haben. Mützchen, warme Söckchen, eine Babydecke und eine Ausgehjacke sind ein Muss. Auch im Hochsommer sind die Neugeborenen noch sehr kälteempfindlich und auf Wärme angewiesen. Im Winter ist eine Einschlagdecke sehr sinnvoll, damit dein Kind komplett vor Schnee und Wind geschützt ist.

Eine Wickeltasche mit Neugeborenen-Windeln (Größe 1), Spucktüchern, Feuchtetüchern und ggf. Schnuller oder Fläschchen sollte auch auf der Heimfahrt dabei sein, da die Heimreise oft länger ist als man denkt und man mit jedem Malheur rechnen muss!

• Sicherheitsschale für das Auto
• 2 Wickelbodys
• 2 Jäckchen
• 2 Strampler/2 Höschen
• 1 Mützchen
• 1 Paar warme Söckchen
• evtl. Wintersack
• 1 Ausgehjäckchen
• 1 Babydecke

Wickeltasche:

• Feuchttücher
• Spucktücher
• Windeln
• ggf. Schnuller
• ggf. Fläschchen

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim packen!